凌晨两点新闻吸信息洪寻，手机屏幕还亮着。32岁的设计师林薇躺在床上。拇指机械地划过一条又一条推送是某地突发爆炸、某明星塌房、某专家警告年轻人要吃苦。
她本打算只看十分钟。结果已经刷了将近一个小时。放下手机时，林薇发现自己根本记不清刚才看了什么啊？只记得胸口发闷，像被人轻轻攥了一下。现象正在变成一种集体症候群深呼思考。每天睁开眼的，我们被数以百计的新闻事件包围，国际局势到小区业主群里的鸡毛蒜皮。从宏观经济指标还有某款新手机的配色争议。
信息密度之大的，远超人类认知系统的处理能力。有些人，在深夜刷屏后陷入一种说不清的焦虑和疲惫，流中却说不清这情绪究竟从何而来。
一位事新闻教育工作十五年的学者提还有，现在很多年轻读者已经丧失了"暂停"的能力。他们习惯性地快速滑动、快速消费，却很少停下来问一句的，这条新闻真的重要吗？
我的情绪被调动了，我是因为理解了这件事，锚点还是，仅仅被情绪裹挟了？反思式的阅读方式。被一些人称为"新闻深呼吸"是信息的急促呼吸里面，刻意停顿了，思考跟上节奏。北京一家独立媒体工作室最近读者里面发起了一项实验，每周三下午三点，推送所有平台消息停更十分钟的，鼓励读者放下手机，去阳台看看天空。或者单纯地发一会儿呆。
参与反馈里的，有些人说一开始坐立不安，十分钟后反而感到一种奇异的平静。有个学生写道了，"原来不是信息不够用。是我太需要呼吸的空间了。
"媒体研究者表示，"新闻深呼吸"不意味着逃避信息的，学会海量内容里面筛选真正值得关注的东西。它要求读者培养一种内在的节律感是哪些新闻值得反复咀嚼呢？哪些只是噪音呢？当每个人的注意力都成了稀缺资源。学会如何分配它，本身就是一种重要的能力。
